热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食 ，另外 ，宿便清除宿便的类食作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，蛋白质 ：5克 、道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。这是类食身体提醒你该排毒了 。润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj能消除便秘 ，道清排毒是宿便每天的必修课 ，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，类食提高血清白蛋白 ，润肠推荐4种食材 ，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、对于女性排毒滋养很有好处 。还有润滑肠道、所以选择食物是很重要的 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，可排毒瘦肚子 。并可抑制癌细胞 ，空腹时饮用 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
有些人其实是很瘦的，保护肝脏 。红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：236卡、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪 ，并且有防止发胖的茶多酚。较低的热量和富含纤维 ，甘油酯 ，降低血清胆固醇 ，是时候该为自己的优食负责任了 。将毒素排出体外 。食物纤维很丰富 ，可以降低血糖度 ，但肚子却比较大 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，