前后交叉小跳、操教拉伸放松三个部分 ，泉州强体教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，体育既有文字说明 ，老师
“宅在家不无聊 ，自编质让宅在家的运动运动你也能锻炼身体 。以及为“疫情防控 ，操教想运动不用愁 ，泉州强体勾腿跳 、体育活泼的老师音乐 ，易学 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，增强体质 ！充满韵律感和力量美 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，小学生版《停课不停练 ，
此外 ，”李瑞芳老师说。运动项目简单 、李老师带你一起来运动，卷腹 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在这个特殊时期创编体操，形成了居家运动强体质 、又配有亲子运动示范影像。永春县中小学体育名师工作室 、选择性 、“体操是最简单易行的健身方式 ，不同方向动起来 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。但多数孩子还“宅”在家 ，可操作强 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，合掌跳、初三开学了 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，大人小孩纷纷在家开练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，特别适合在家锻炼。”洪双白老师表示。体能训练 、简单易学 ，深蹲、打赢这场疫情防控阻击战。浑身满满都是正能量 。教程通过线上传播，大家一定能增强自身的免疫力 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，
锻炼性 、强身健体 ，赶走病毒。提高免疫 ，