莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法否则会氧化变黑。及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，才可以连皮食用
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克）  。

【做法】
    1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，