莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功加入菠萝汁中不必沉淀 
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功切块 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，建议喝3天
，停1天 。莲藕表面刷洗干净
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、