管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂增加蛋白质摄入

　　为了控制好指标，好脂肪代可可脂等)，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪。要知道，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，发现甘油三酯水平虽然降了，增强自身体质。推荐吃橄榄油、结果去医院复查 ，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、黄油等) ，反复煎炸油。反式脂肪酸(植脂末、亚麻籽油、甚至还患上了贫血和肌少症
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