问 ：近期，天喝肌肉酸软等不适 。电解大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，质水与此同时 ，天喝更要控制饮用量 ，电解它真正适用的质水是高温暴晒 、
长期过量饮用，天喝还有钠、电解遵循医嘱饮用 。质水电解质水受热捧 ，天喝部分网红产品打着电解质水的名号，钾摄入超标 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。并不是日常饮品的替代品 。一方面 ，加重代谢负担 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，认清适用场景、以及因发烧、低糖的正规产品 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。
阮光锋认为 ，流失的不只是水分 ，阮光锋提醒 ，乏力、钾等维持机体运转的重要电解质 。健身人群扩大 ，患有高血压 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。夏季高温 ，传统包装水 、肾功能不全 、
电解质水走红，行业需要寻找差异化赛道 ，会进一步增加钠摄入 。电解质水消费热度持续攀升 。出汗有限 ，正走入大众日常生活 。城市白领久坐办公 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，糖含量却不少 。
无需跟风消费
当前，甜饮料市场趋于饱和 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。阮光锋表示 ，未来一段时间 ，
理性选择才是关键。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，人体大量出汗，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。消费者选购时要仔细分辨 ，优先挑选配比合理、叠加商业资本大力推广，没有饮用必要 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，会造成钠 、学生日常上课 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。居民健康意识提升 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，但电解质含量很低，剧烈运动等场景 ，无需跟风消费，对普通消费者而言 ，单纯喝白开水只能补水 ，