5 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月，还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。
◎用凉水，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝 水初沸时，鲫鱼葱切段备用。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，鲫鱼盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片 、除了有良好的催乳作用之外，
4 、
2、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，料酒1/2茶匙 、 白萝卜切丝 、白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
6、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味，白萝卜半个（约400克） 、
3 、并且要擦干鱼皮水分。用生姜在锅里擦一遍，可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、姜切片， 鱼煎好后 ，可以放粘锅，排便有促进作用 ，